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医生,关于我身体健康的一些问题

男 | 19岁 2020-01-03 15:22:17 6人回复 来自

健康咨询描述: 医生,我明天后天大学统考,我复习了一个星期,明天考两科,我可以今天上午下午复习今晚上今晚八点看看电视,直到十二点才睡觉,第二天七点半起来吃完早餐然后到大学里考试吗,会不会不好或者不够精神,再或者忘记复习内容。

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郭海良
郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 擅长: 各种心脏病(冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、 帮助网友:186857
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2020-01-03 15:24:09 我要投诉

      这个第二天考试的话,那么最好不看书的话,那么要提前睡觉的,这个是养精蓄锐,看电视看的这么晚,一个是分散精力,另外一个也是熬夜的,对第二天的考试是没有好处的,要保持精力旺盛,大脑清晰

2020-01-03 15:36 ask9178527939 追问

白天复习,可以晚上从八点看电视到晚上十一点半吗,十一点半再看十来分钟复习题,晚上十一点四十五再睡觉吗

2020-01-03 15:37医生回答:

你可以看到十点吧,再看一会儿书,然后睡觉,因为睡觉还需要入睡。还需要时间呢

2020-01-03 15:39 ask9178527939 追问

白天复习,可以晚上从八点看电视到晚上十一点半吗,十一点半再看十来分钟复习题,晚上十一点四十五再睡觉吗,第二天七点半起来吃早餐然后八点半开始考试

2020-01-03 15:40医生回答:

这个你自己调整吧!

许瑞卿
许瑞卿 滁州市中西医结合医院   副主任医师 擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核 帮助网友:119789称赞:4
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2020-01-03 15:27:54 我要投诉

      这个一般是需要注意自己调理好自己的作息时间的,晚上可以看1-2小时电视,时间多了就不建议了。注意保持充足的睡眠,适当的营养。当然也需要根据你自己复习的情况考虑。

2020-01-03 15:36 ask9178527939 追问

白天复习,可以晚上从八点看电视到晚上十一点半吗,十一点半再看十来分钟复习题,晚上十一点四十五再睡觉吗

2020-01-03 15:37医生回答:

那根据你自己的情况,保证充足的睡眠

2020-01-03 15:39 ask9178527939 追问

白天复习,可以晚上从八点看电视到晚上十一点半吗,十一点半再看十来分钟复习题,晚上十一点四十五再睡觉吗,第二天七点半起来吃早餐然后八点半开始考试

2020-01-03 15:40医生回答:

可以的,自己觉得精力可以即可

刘清华
刘清华 山西尚宁健康体检中心   副主任医师 擅长: 慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、反流性食管炎 帮助网友:8917称赞:1
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2020-01-03 15:28:00 我要投诉

      你好,很高兴为你解答。如果明天考试,在今天上午和下午可以正常的复习。晚上可以放松心情,看一会儿电视,但不要过晚,最好在11点以前睡眠,保证睡眠的时间到7~8个小时,利于明天的精神,精力充沛。主要是保持良好的心态。放松心情

2020-01-03 15:36 ask9178527939 追问

白天复习,可以晚上从八点看电视到晚上十一点半吗,十一点半再看十来分钟复习题,晚上十一点四十五再睡觉吗

2020-01-03 15:39医生回答:

你好,因为明天要进行考试。最好在晚间看完电视后不要再复习,这样会影响睡眠。会影响到心情。有记不牢和遗忘的感觉,影响明天的考试。

2020-01-03 15:39 ask9178527939 追问

白天复习,可以晚上从八点看电视到晚上十一点半吗,十一点半再看十来分钟复习题,晚上十一点四十五再睡觉吗,第二天七点半起来吃早餐然后八点半开始考试

2020-01-03 15:40医生回答:

把看电视的时间缩短点,主要是调节心情。

杨晶
杨晶 医师 擅长: 慢性阻塞性肺疾病,糖尿病 帮助网友:1172
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2020-01-03 15:26:38 我要投诉

      病情分析:
      这个问题因人而异,不紧张的人肯定不会忘记,如果一紧张可能会忘记!
      指导意见:
      你这个生活有规律,考试前休息好,看书不需要看的太晚,把知识梳理一下就好!保持好精神状态!就不会忘记!

2020-01-03 15:48 ask9178527939 追问

白天复习,可以晚上从八点看电视到晚上十一点半吗,十一点半再看十来分钟复习题,晚上十一点四十五再睡觉吗,第二天七点半起来吃早餐然后八点半开始考试

2020-01-03 15:49医生回答:

这个只要你自己不觉得疲惫就可以了!

李素丽
李素丽 山西医科大学第二医院   副主任护师 擅长: 出血、脑梗塞、癫痫持续状态等疾病的护理 帮助网友:8088
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2020-01-03 15:27:43 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果平常学习的比较扎实,不复习也不怕,如果是突击记忆,就很难保证记忆时间的长短再说还有个体差异。
      指导意见:
      你好,建议你可以考前放松,晚上可以看看电视,但建议你不要超过十点,早睡早起,明天精力充沛地去考试,岂不更好,祝你明天考出好成绩,等考试结束再好好看电视。

2020-01-03 15:48 ask9178527939 追问

白天复习,可以晚上从八点看电视到晚上十一点半吗,十一点半再看十来分钟复习题,晚上十一点四十五再睡觉吗,第二天七点半起来吃早餐然后八点半开始考试

2020-01-03 17:21医生回答:

你好,你觉得你的睡眠充足了,就可以了

孔维红
孔维红 滕州市西岗中心卫生院   主管护师 擅长: 慢性气管炎、高血压、糖尿病的预防、治疗、护理 帮助网友:16679称赞:6
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2020-01-03 15:28:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这是考前心理比较紧张,想缓解一下压力,今天可以适当看电视,不建议十一点以后睡觉。
      指导意见:
      高中同学每天要保证至少七个小时的睡眠时间,最好是早睡早起,才能保证精力旺盛,不建议晚睡。

2020-01-03 15:48 ask9178527939 追问

白天复习,可以晚上从八点看电视到晚上十一点半吗,十一点半再看十来分钟复习题,晚上十一点四十五再睡觉吗,第二天七点半起来吃早餐然后八点半开始考试

2020-01-03 15:51医生回答:

不建议长时间看电视,以免兴奋性增高,影响睡眠质量。

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