吃东西觉得累，不知道是舌头还是喉咙

      根据你的病情描述，有可能平时缺乏户外运动，饮食不均衡，上火，加上本身有慢性咽喉炎导致目前的症状，建议，多参加户外运动，比如散步，跑步等，同时，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，食物可以尽量煮烂一点，注意口腔卫生，每次进食后喝几口白开水，早晚正确的刷牙，先观察一下，如果症状非常明显，最好是选择正规医院就诊。
      

      您好，您这种情况和您的慢性咽炎以及慢性咽炎引起的淋巴滤泡增生还是有很大关系的，平时就要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，以清淡易消化的食物为主，目前考虑使用西地碘含片或者地喹氯氨短杆菌素含片。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，需要排除是否有口腔炎症等造成的不适，和近期维生素缺乏，免疫力下降等都有一定的关系。
      指导意见：
      近期注意保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食，多喝水。还需排除是否有血管神经等方面的疾病所造成的，最好做一下血脂血糖等方面的检查。
      
      以上是对“吃东西觉得累，不知道是舌头还是喉咙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！