健康咨询描述: 我最近很长时间断断续续的腰部开始出现刺痛感,晚上睡觉的时候平躺着也会出现腰断了的感觉,去医院检查说是腰椎间盘突出,给我贴的扶真贴用的,现在疼痛减轻了很多,请问我应该怎么样如果不注意或者是干点什么,腰间盘突出会发病?
您好,根据您所描述的病史,您目前需要限制腰部剧烈运动,禁止长时间久坐,久站,弯腰,腰部负重,以及体力劳动。这些因素都可以导致腰部症状加重,严重者会引起臀部及下肢疼痛及麻木症状。建议您腰部理疗,口服腰痛宁胶囊和甲钴胺片,平卧硬板床,这些治疗方法都可以快速改善临床症状。
好的谢谢,大夫,我现在就是经常的因为工作的原因导致的,需要经常面对着电脑一直看着,而且也会弯腰的干活可能,加剧了病情的恶化,医生给我开的扶真贴我回去贴了有一段时间了确实很好用,我没事还回去定期做按摩按摩这样能减轻很多,平时我都是喜欢睡软一点的床,以后我改下睡硬点的。
一定要改用硬板床,因为硬板床可以保持腰肌的平衡,维持腰肌力量,防止肌肉劳损,还可以延缓腰椎退行性病变的发展。如果必须弯腰工作,要在弯腰工作一个小时后进行腰椎屈伸活动,防止腰肌痉挛及疲劳,我推荐的药物很管用,需要口服半月以上,效果很好。
指导意见:
腰椎间盘突出症平时注意自我防治:1.保持良好的生活习惯,避寒保暖。2.工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。3.提重物时叫科学的方法是,先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量不弯腰。4、卧床休息时,宜选用铺垫舒适的硬板床,以保持脊柱正常的生理曲度。
伤湿膏狗皮膏或者自制的药膏都可以(一般的中医店里都可以有)。口服的药:腰痛宁胶囊和腺苷钴胺片。也可以适当的做一些牵引治疗。经过保守治疗无效,你可以选择介入手术治疗。
以上是对“腰椎间盘突出一般怎么发病贴什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果存在腰间盘突出的现象需要注意避免久站久坐,也不要从事重体力的劳动。平时可以适当的进行针灸,热敷按摩,来帮助缓解和改善。如果症状特别严重的话,可能需要手术的方式来进行调理。
这种情况避免久坐久站,避免弯腰负重,平常坚持腰背肌功能锻炼平卧位,以两个脚后跟,肘关节,头顶为支点用力,把腰和屁股抬起来。这样算一个,每组5-30个,每天3-5组。
每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会,从5-30秒。循序渐进的锻炼
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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