腰椎盘突出日常如何护理

      指导意见：
      腰椎盘突出症平时注意自我防治：1．保持良好的生活习惯，避寒保暖。2．工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。3．提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。4、卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。

      病情分析：
      你好，根据描述应该是咨询腰椎间盘突出症，平时如何保护的问题，具体情况不清楚。请问有什么症状呢？
      指导意见：
      建议完善相关病史及上传CT片子，这个情况可以通过卧床休息三周，或者给予理疗牵引好转

      病情分析：
      腰椎间盘突出那和我们长时间的站立或者是长时间的过多的弯腰有关系，所以在生活中尽量，避免这些动作。
      指导意见：
      另外那我们可以多做腰部的肌肉力量的训练来缓解疼痛，同时坐的时间超过半小时以后最好起来走一走。
      以上是对“腰椎盘突出日常如何护理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的问题来看，你现在的年龄比较年轻。有腰椎间盘突出的情况到什么程度。
      指导意见：
      正在急性发作期，那么物理治疗再就是日常护理的话，主要是平时一定要注意用力的姿势，避免用力过猛，长期久坐保持姿势的正确后背可以垫靠背，站起来适当活动，如果有散步的习惯也是有好处的。