上夜班长痘痘是熬夜的关系吗，怎么改善

      指导意见：
      平常用温和的洗面奶清洁皮肤，辛辣刺激性食物不要吃，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早点睡觉，多吃点水果蔬菜，保持良好的作息，可外用克林霉素磷酸酯溶液或凝胶，过氧化苯甲酰软膏（班赛）、阿达柏林凝胶等。
      

      指导意见：
      你长痘痘的情况确实和熬夜以及饮食刺激等有直接关系的，平时避免吃辛辣刺激的，可以吃丹参酮胶囊或者消痤丸，可以外用夫西地酸乳膏，还可以外用克林霉素凝胶涂抹治疗
      

      病情分析：
      痤疮，与皮脂腺分泌旺盛有关，也与饮食起居有一定关系
      指导意见：
      建议饮食清淡，多喝水，不要熬夜，注意皮肤清洁，不要自行挤压，口服维胺酯胶囊，外涂班赛治疗
      
      以上是对“上夜班长痘痘是熬夜的关系吗，怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述脸上会长硬硬的疙瘩，而且还会有些痒，过几天之后就会有些发白。这应该是和你上夜班儿休息不好有关系。
      指导意见：
      建议可以外用治疗痘痘的软膏，例如阿达帕林。或者克林霉素甲硝唑涂剂。平时尽量不要熬夜。饮食清淡，不吃辛辣油腻过甜的饮食。用温和的洗面奶彻底做好皮肤的清洁工作。防止毛囊管阻塞。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你长上夜班额头上长了硬硬的痘痘，摸着会疼痛，还有点痒，脸颊上，眉边上都长有痘痘。红色的痘痘过几天发白。下巴摸着粗糙。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑你脸上长的痘痘和激素水平改变和皮脂腺分泌旺盛导致的毛孔堵塞，使毛囊发炎引起，平时要注意不要吃刺激性和油腻食物，忌酒，多吃水果蔬菜，保持大便通畅，注意劳逸结合，保证足够的睡眠，这和熬夜也是有关系的。