月子没做好腰疼脚后跟疼

      指导意见：
      你的这种情况可能是腰椎间盘突出症引起的，建议到医院做腰椎ＣＴ或ＭＲＩ检查。保守治疗包括卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，中药、膏药、针灸、针刀，银质针、内热针，臭氧治疗，硬膜外封闭，髓核化学溶解法等方法。对已确诊的腰椎间盘突出症，经严格非手术治疗无效，或马尾神经受压者，可考虑椎间孔镜治疗，手术治疗。

      考虑是局部肌肉劳损导致的，建议口服舒筋活血片配合局部热敷，按摩、理疗进行对症治疗。急性期要注意休息，尽量少走路，避免腰部的过度用力，睡硬板床，不能久站久坐弯腰。

      像你目前这种情况考虑是腰肌劳损或者是既往有腰椎间盘突出，过度劳累之后导致疼痛症状加重。急性期应当进行局部的制动休息，避免过度的活动，可以适当应用一些活血止痛的药物改善症状。平时要注意保护腰部，避免受凉受累或者是过度的活动。
      以上是对“月子没做好腰疼脚后跟疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过你的详细描述考虑足跟跟痛症，建议适当休息一段时间，建议泡脚每天，改善微循环，建议口服舒筋活血胶囊，建议不要着凉受寒，建议穿软跟鞋子，可以局部封闭治疗。

      病情分析：
      你好，月子病落下，以后是有后遗症的，以后你时间长了，有可能还有剑鞘炎，就是手腕部那个地方疼痛，这个就是劳累过多了，要注意休息。
      指导意见：
      以后要慢慢保养了，可以去汗蒸，发发汗，纳米汗蒸也可以的，主要还要多运动，保持心情舒畅，这样能够让身体的损伤减轻一些，促进局部的血液循环，气血充足。