手脚冰凉睡眠质量正常有自慰习惯是肾阳虚还是肾阴虚

      身体出现了手脚发凉，睡眠质量正常的流通情况考虑是肾阳不足有关引起的表现症状，到医院检查确诊以后可以考虑通过口服金匮肾气丸等药物进行治疗，如果肾阴虚的时候可以考虑通过六味地黄丸。
      

      您好，根据你的描述情况，一般肾虚都是因为手淫或者性生活频繁导致的，所以改善前提必须完全戒手淫，控制性生活频率，肾阳虚吃金匮肾气丸，肾虚吃六味地黄丸。你这个年龄如果没有结婚，只要控制手淫就可以了。
      
      以上是对“手脚冰凉睡眠质量正常有自慰习惯是肾阳虚还是肾阴虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您有手淫的不良习惯。暂时考虑是由于肾阳虚所致不适。肾阳虚可以服用金匮肾气丸和右归丸，肾阴虚则要服用左归丸或者六味地黄丸来治疗。
      指导意见：
      建议您找中医面诊，通过望闻问切、四诊合参来辨证施治。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及生冷食物，宜清淡营养丰富饮食，注意休息，避免劳累和熬夜。戒掉手淫的不良习惯，将主要精力用于学习和工作。精力旺盛时打打篮球跑跑步，参加一下公益活动。