失眠晚上睡不着头脑风波

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是因比较多于敏感内向而导致的，很容易受外界影响，睡不着觉失眠。你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来确诊一下你存在着哪方面的精神心理问题，以便根据情况来对症治疗的，作为你自己一定多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，用来转移一下注意力，学会与自己的室友很好的沟通交流。要是可以适当的吃一些助眠的药。

      病情分析：
      失眠主要是入睡困难，睡眠时间缩短，晚上不易入睡早醒，如果是每周持续三天，一直连续三周就可以确诊。
      指导意见：
      如果是你这种失眠是是因为外界环境以及精神心理因素导致的，那么你可以吃谷维素和维生素b一改善，另外还可以加褪黑激素合并应用。
      
      以上是对“失眠晚上睡不着头脑风波”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！