总是莫名心慌，手抖，不知所措
健康咨询描述： 平时总是莫名其妙的会产生悲观情绪，心慌，手抖，不知所措，不知道该干什么
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医生回复区
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的原因，这种情况必须进行调节，不然会对你的生活和学习造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，减轻压力，多接触一些正能量的事物，多参加一些活动，锻炼自己的心理素质，必要时可以找心理医生进行面对面的调节。
还有就是会突然不自信，顾虑太多，总是胡思乱想，但不会表现出来，总是沉默面对身边事物，即使有自己的想法，也不会说出来
不论做什么事情都要有信心，相信自己别人能做好的事情，你一定也可以做好，平时要多与人交流，不要把事情总闷在心理，那样你的压力会增加，要学会减轻压力，调整自己的心态。
病情分析：
晚上好，从你提供的信息看，抑郁症明显，抑郁症与各种压力，生活缺乏目标和方向，意志行动能力不足，社会支持缺乏，家庭环境，亲子关系等因素有关系。
指导意见：
可以去医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点疏肝解郁，安神补脑的药调理一段时间。
多与家人，朋友聊聊，他人的理解，体谅，鼓励有利于放松心身，获得好的心情。
培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体，丰富自己的生活内容。
病情分析：
你好，根据你的描述的情况，你应该是青春期的迷茫困惑，是身体发育成长所致，是内分泌激素失调所致，是第二性征的快速成长所致。
指导意见：
建议你，一，增加营养，符合身体健康发育的需要，多食五谷杂粮，肉类，豆类，蛋类及零食，水果等，二，积极的锻炼身体，增强体质。三，积极的参加集体活动，公益活动，多交朋友，多交流。
以上是对“总是莫名心慌，手抖，不知所措”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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