抑郁症焦虑症睡不着。

女 | 27岁 2020-01-07 20:45:13 3人回复来自

健康咨询描述：主要睡不着脑子胡思乱想什么都放心忘不掉。

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肖杰男山东国欣颐养集团肥城医院副主任医师擅长: 精神分裂症，抑郁症，躁狂症，焦虑症，更年期综合症，帮助网友：6226

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2020-01-07 20:54:57 我要投诉

你好，抑郁症伴发焦虑情绪和失眠的情况需要自我调整和药物治疗相结合，建议你平时保持良好的心态和作息习惯，多做户外活动，增强体育锻炼，另外还要坚持服用抗抑郁药物和抗焦虑药物治疗！

2020-01-08 05:12 ask92634644gu 追问

如何自我调节。我好怕吃药了，反反复复的。现在吃药怎么没有用一天一片抗焦虑的。晚上吃催眠药。因为实在睡不着，要不要增加药量

2020-01-08 06:35医生回答：

平时保持良好的心态和作息习惯，适当增强体育锻炼，避免独处，多与朋友交流沟通！多到户外活动！

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2020-01-07 20:55:54 我要投诉

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力紧张或者受不良情绪的影响。或者合并有某些精神心理疾病。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，平时多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。

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刘芬东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 焦虑，抑郁，强迫，职场压力，婚恋情感，人际关系，亲帮助网友：25903称赞：6

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2020-01-07 20:56:52 我要投诉

      病情分析：
      根据你的叙述，你说睡不着胡思乱想什么都放在心上忘不掉，那我们是不是有点追求完美的情况，希望自己做的很完美。
      指导意见：
      人只是一个有血有肉的人，普普通通的人，如果那是让自己完美的话，那是不是我们跟自己过不去呀，可不可以去放下一下？过好眼前再说呢？

      以上是对“抑郁症焦虑症睡不着。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！