咬肌老是发紧很久了咬肌还硬

      病情分析：
      你那咬肌总是发紧，隔一段时间发出现发紧症状，可能是肌肉痉挛导致的，建议去医院的口腔科检查，明确诊断。
      指导意见：
      注意休息，避免过度疲劳，防寒保暖，不要着凉，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，压力不要扩大，不要熬夜，保证充足睡眠，可以热敷理疗烤电，促进局部血液循环，减轻症状。

      你好，根据你描述的情况，考虑的是面部神经有问题，或者是其他原因导致的，建议你局部可以进行热敷，然后按摩，不要有偏侧咀嚼的习惯，或者是到当地正规公立医院的口腔科，或者是神经科进行检查。