失眠三天三夜了很痛苦怎么办

      你好，对于你说的这个情况，不要盲目的一味用药，可以适当的睡前喝一杯牛奶，洗一个热水澡，泡一泡脚，可以听一点舒缓的音乐，尽量还是要调整睡眠，不要一味的去吃安神药物。

      失眠有三天三夜了，应该是精神上有些压力，或者是有些脑供血不足的现象，但最好不要吃安定片一类的药物，这样会有依赖性的，可以适当的吃些补脑的药物。
      以上是对“失眠三天三夜了很痛苦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前睡眠不好，这种情况建议你放松心情，不要压力过大，然后可以吃点枣仁安神颗粒，并且多听音乐，放松心情，不要吃强劲的安眠药，避免产生依赖性，我认为中药调理效果会好一些，然后顺其自然，放松心情，就会睡着的

      病情分析：
      你好，失眠很严重的话不建议你吃西药，以免产生药物依赖，可以去正规的中医医院看看中医，用中药调理一下，效果不错的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，睡觉前不要玩手机等电子产品，睡前一个小时可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，都可以促进睡眠。

      病情分析：
      你好！通过你以上叙述，失眠是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，既然以上药物无效果，艾司锉仑建议不要服用，建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。
      指导意见：
      建议失眠患者调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。祝身体健康！生活愉快！
      以上是对“失眠三天三夜了很痛苦怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！症状表现：失眠三天三夜终于也睡不着觉，吃了许多的药物也不管用了没有效果。能不能吃艾司唑仑片？
      指导意见：
      指导意见：失眠一直睡不着觉已经三天三夜了，但是你已经吃了两种安眠药，而且用量已经很大了，暂时不能再吃艾司唑仑片儿了，需要待这些药物代谢完以后再服用艾斯唑仑片。否则药物剂量过大，容易引起不良反应。

      病情分析：
      你好，你这是明显的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的。建议循序渐进的改变生活习惯，养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯，多做有氧运动，调节好心态，排解精神压力，睡眠前喝点热牛奶蜂蜜。
      指导意见：
      睡前洗个热水澡，烫脚，按摩，轻音乐，注意蔽光，睡前少喝水，晚餐吃的少而清淡，坚持喝小米粥有助于睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮水喝，每天早上空腹喝效果很好。