您好医生我想咨询一下关于减肥的快速办法

      你好，很高兴为你服务。我个人不建议口服减肥产品，减肥是一项长期工程。运动：俯卧撑、仰卧起坐。不要一开始就过于激烈，最好做早晚做一组，每组10——20个，循序渐进。饮食要均衡荤素搭配。少吃或不吃含脂肪类食物。艾米粒中药敷包外用。通过健康减肥生活方式来减重
      

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，你现在这个年龄段要注意合理的进行饮食和运动，保证营养均衡的情况下，每天积极地进行户外活动。
      指导意见：
      建议你要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养均衡的情况下最好是戒掉喝啤酒的习惯，每天坚持进行户外体育锻炼，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重，千万不可以应用减肥产品或节食达到目的，否则会对你的健康造成影响的，
      

      病情分析：
      正常体重指数是体重公斤数除以身高米的平方，你的体重指数是27.7。24.9~27.9是属于超重。减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不可操之过急，每个月减1~2公斤为宜，过快会对身体有害。适当的控制饮食，摄入量跟消耗量要均衡。中等强度的锻炼，每周至少5次，每次20~30分钟，高等强度的锻炼，每周至少三次以上，每次20~30分钟，以自己不感觉到疲劳为宜。
      指导意见：
      少吃油腻的，油炸的，含糖量高的，要低脂低盐饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，不熬夜，生活有规律，适当的锻炼身体。合理的膳食。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述是属于肥胖体质，肥胖是皮下脂肪的堆积所引起。
      指导意见：
      建议采取科学减肥方法，即饮食控制加上运动锻炼。限制碳水化合物及高脂食物。如大米，馒头及动物油脂类食物。加强运动锻炼，消耗热量。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你身高是175厘米，体重是85公斤，想减肥，想知道有什么好的减肥方法？
      指导意见：
      你的体重指数是超过正常范围了。减肥建议你健康减肥，控制饮食加体育锻炼，平时多吃蔬菜水果，易消化的富含粗纤维素的食物，跑步，做仰卧起坐等的运动。
      
      以上是对“您好医生我想咨询一下关于减肥的快速办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      快速减肥的方法就是饮食控制，加运动减肥，任何减肥产品，如果不控制饮食，可能都不会有作用的，
      指导意见：
      一般不建议服用减肥药物，要想快速减肥，可以看一下中医，如果是因为湿气太重引起的肥胖，适当进行针灸按摩，可以达到快速减肥的作用。到中医科就诊看看，
      

      病情分析：
      根据你的描述考虑是肥胖，你的体重指数在27.7。可以通过节食运动减肥，制定详细的瘦身计划，严格执行
      指导意见：
      减肥药最好不要吃，只要每天不吃面食和甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多做有氧运动释放压力，促进血液循环，提高机体抵抗力，就可以了