感觉性格很自闭怎么办
男 | 21岁 2020-01-09 17:00:34
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来自哈尔滨市
健康咨询描述： 在外面总是很紧张不敢参与社交活动，总想在家宅着，但是宅久了感觉很不舒服，想融入外面又惧怕，听音乐看电影的时候旁边有人我就觉得不好意思，就是家人也会尴尬，跟不太熟的亲戚说话都会拘谨脸红，在外面被人问话马上就会脸红尤其是异性，被人叫名字或者被人注视会紧张出汗，很多人夸我个子高长得好但是我还是没有自信，性格很敏感甚至不如女生开朗，走在外面总觉得很紧张不如别人，感觉被人排斥虽然事实并不是这样，但是感觉强迫思维很厉害总是这样想以为是事实，不敢表现自己怕出错被人嘲笑，现在没工作也没上学没有朋友感觉很空虚，不知道如何与人交往，不知道做什么从哪开始，感觉活在社会的边缘，晚上经常失眠拖延症看手机通宵，天亮才睡，睡到中午或者下午起来，白天感到情绪不稳定起伏大，只有晚上才能感觉好一些，如何才能走出这样的状态？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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