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韩东 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 主治医师
擅长: 缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失
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2020-01-11 08:22:56
指导意见：
早上吃鸡蛋可以补充优质的蛋白质。鸡蛋不仅能为身体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。早餐吃鸡蛋能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。鸡蛋中含有的物质，有助于提高记忆力。早上吃鸡蛋还能够保护视力，对用眼过度的电脑族有很大益处。鸡蛋中所含有的物质还能够提高警觉性。虽然好处很多，但也不要食用过量。
2020-01-11 08:25:48 我要投诉
目前主要是在废水里放两个笨鸡蛋煮成鸡蛋花，这种是完全可以的，鸡蛋是高蛋白质，饮食对身体是有好处的，而且经过沸水煮熟没有细菌很安全的，你可以每天早晨这样吃两个。
2020-01-11 08:23:22 我要投诉
你好，鸡蛋具有很高的营养价值，每天吃两个的情况下可以补脑健身，增强你的免疫力，还能补充蛋白质，所以没有什么问题，不想吃鸡蛋花的情况下，也可以直接吃白水煮鸡蛋！
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