长期不开心过度紧张会怎样
健康咨询描述： 我天天躺着不开心啥的，之前熬夜最近没有了然后，主要每次24小时有那么几个小时时间会过度紧张放松不下来，在心脏有种紧张的感觉，放松才会没有，就是放松不下，然后一般过了几个小时就会好，就不紧张了，情绪激动会心跳加快，有时候你躺着突然起来心脏会加重跳很用力，检查过，没啥毛病，就是有时候突然起来会心跳加重我就没搞懂，然后淡定一下就好了
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你好，考虑有可能是过度熬夜导致的，平时生活中有没有出现胸闷气短？可以做个心电图，建议每天保证八小时的睡眠时间，放松心情，平时生活中多吃新鲜的蔬菜和水果
有，以前就有了就是检查没有啥，心电图提示的是窦性啥来的我记得是这个，然后第二次去做的时候就没有，就是感觉越在意越不舒服？之前呼吸不过来就去检查心电图也没事他说我心理作用，后来他这么一说我就没啥事了，
那平时生活中要放松心情
长期没运动好几个月了吧长期躺着我感觉走会儿路都累，我这两天没有熬夜了因为改时间我是太早睡半夜醒来，虽然有点不好但是总比通宵好
是的，每天保证八小时的睡眠时间，放松心情，可以适当散步
平时再怎么熬夜睡眠也是足了，最近是晚上五六点睡觉一般一两点醒来，然后还会再睡两三个小时的，好的我最近起来走走
睡觉之前可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚有助于睡眠
长期不开心，过度紧张，那么会导致抑郁的这个会导致各个机体的状态会紊乱的，会导致功能失调的，所以要管理好自己的情绪，学会给自己的情绪找一个合理的，正确的出口，让自己每天处在兴奋的状态。可以吃谷维素的，有效的体育运动可以对抗这种植物神经功能紊乱
现在情绪失落，经常熬夜，出现心率增加的症状，初步考虑与精神紧张有关。
建议应该注意饮食和起居的调理，避免熬夜及心理压力过大，适当加强锻炼，注意劳逸结合，经常找朋友倾诉，缓解焦虑。
以上是对“长期不开心过度紧张会怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
好的谢谢医生
不客气，祝一切顺利！
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