我练习走路旁边放着广播体操音乐我跟不上拍节导致疼痛

男 | 40岁 2020-01-11 15:06:52 2人回复来自

健康咨询描述：我有废用性骨质疏松和肌无力一年多了，今天我练习走路，旁边放着广播体操音乐，我走路受到音乐口号的影响跟着节拍走了突然有几步跟不上节拍导致脚踝发生疼痛？请问这种情况是脚踝韧带断裂了吗？

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2020-01-11 15:28:39 我要投诉

建议去医院拍个x片检查明确诊断。可以口服活血止痛片配合局部热敷，理疗、按摩进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的过度用力。饮食上多吃含钙丰富的食物，如骨头汤，海带，紫菜，鱼、虾，奶制品。

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老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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