这个是便秘吗?多谢医生

      指导意见：
      便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。毒素的聚集可引起口臭和体臭。便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
      

      你好，成人正常排便应该是每天1~2次或者两天一次都属于正常。只要大便性状正常就可以，但如果是超过两天以上，排一次的话，应该属于便秘。如果长期便秘会影响身体健康的。希望平时多喝水，多吃蔬菜水果，等富含纤维素的食物促进排便。
      

      病情分析：
      你好！像你说的这种情况，最好是一天一次大便，两天一次也可以，三天一次就不好了。
      指导意见：
      你的有一点便秘，还有胃肠蠕动太慢的原因造成的，我建议你养养成良好的饮食习惯和生活习惯就可以了。每天喝1~2袋纯牛奶或者是酸奶。吃2~3个苹果和这些香蕉。适当的参加体育锻炼，促进胃肠蠕动。饮食要清淡。不能暴饮暴食不能喝酒。
      
      以上是对“这个是便秘吗?多谢医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！