右脚后跟偏外侧有小块突出硬的

      根据你的情况考虑，建议你应该去医院的骨外科检查，这有可能是骨质增生引起的，当然也不排除有可能是日常生活中由于受到创伤而引起的损伤，通过明确诊断以后再采取针对性的治疗。
      

      病情分析：
      根据你描述的这种情况和图片显示，如果不疼不痒，属于正常，不用管它，如果伴有疼痛，情况多怀疑为足部的腱鞘囊肿可能，多是平时局部劳累、活动不恰当引起的
      指导意见：
      意见和建议：建议先观察，必要时去正规医院的足外科就诊查体，并行患处彩超检查，如果确诊为腱鞘囊肿，可以考虑手术切除治疗。平时注意穿宽松舒适的鞋，避免摩擦