最近不知道怎么回事睡不好

      最近感觉睡不好，一个是精神上有压力引起的，再一个是经常熬夜引起的，再有一个就是脑供血不足引起的，所以平时要养成有规律的生活，多吃些有营养的食物。
      

      你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，可促进睡眠。
      
      以上是对“最近不知道怎么回事睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，感觉总是睡不醒的情况下，你平时的例假周期规律吗？如果是例假前一周也有可能是例假前的症状，这种情况随着例假的到来会逐渐好转，如果不是的情况下可以考虑可能是有点神经衰弱或者是精神紧张，平时一定要放松心情，可以多做户外活动或者是有氧运动提高自身的抵抗力观察。
      

      病情分析：
      根据你描述的这种情况，最近几天特别爱睡觉，醒一会儿睡一会儿醒一会儿，接着再睡，老做梦睡不好，睡觉比较轻
      指导意见：
      根据你描述的以上情况考虑是神经衰弱的表现，平时压力不要太大，多想一些有意义的事情，可以口服谷维素维生素b一，安神补脑液，调节植物神经。
      

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，一般和精神紧张有关系的了的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，灵芝孢子粉进行治疗此种情况的。