健康咨询描述: 常年一个人带孩子,脾气越来越爆炸易怒,最近经期腰酸腹痛很厉害,经常头晕目眩,睡眠不好很困却睡不着眼睛酸涩,视力下降,就想大声嘶吼。
脾气暴躁,视力下降,睡眠质量差,你可以做甲状腺功能,还有血糖,血压以及血常规等相关检查,看一下有没有甲状腺功能亢进的情况,其次就是排除一下有没有低血糖,低血压或者是贫血引起的,头晕目眩等等,一定要保证心情的舒畅,可以做健身运动来释放压力,不要自己一个人将心事都放在心里,可以和孩子的爸爸进行很好的沟通。
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你脾气暴躁,易怒导致肝失疏泄、肝气不疏,气郁时间长了便易化火,火性上炎,扰动了心神就会出现失眠,头晕。肝郁气滞所致的失眠,调理方法如下:1、药物调理,如柴胡疏肝散、逍遥丸等疏肝解郁的中成药;2、代茶饮,如玫瑰花代茶饮也有疏肝的作用;3、保证情绪舒畅,减少压力,每晚睡前用温水泡脚,有舒缓情绪的作用;4、作息规律,睡觉前忌饮浓茶、咖啡;5、适当进行体育锻炼
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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