根据你叔叔的情况,考虑在睡眠前不要过量的吸烟应该保持平稳的心态,这样有利于进入良好的睡眠,平时总熬夜或者是精神压力大,都会造成失眠,严重的失眠患者可以在医生指导下使用安眠类的药物调整治疗。
指导意见:
你的真正要考虑是咽喉炎所致的改变,失眠和吸烟所致的兴奋性以及咽部的疼痛刺激有关,需要尽快戒断烟酒,并做咽部的人工检查,如果有咽炎可以试用冬凌草片和华素片治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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