双脚左右扭动，有关节嘎嘎响，还有跌撞痛感

      考虑是局部滑膜炎的表现，建议口服万通筋骨片配合局部按摩、理疗、热敷进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的过度运动。每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾，海带，紫菜，骨头汤。
      

      目前疼痛出现多久了，如果踝关节弹响疼痛，需要排查踝关节积液，炎症，尤其是近期活动多，走路多，或者是接触冷空气刺激容易引起，继续配合休息，每天热水泡脚半小时活血舒筋。
      

      有可能是踝关节局部的慢性劳损，例如韧带，或关节滑膜出现无菌性炎症，在活动关节的时候就有可能出现响声。足根部负重时疼痛，属于跟痛症与过度负重活动有关，局部受挤压时间过长所造成的。
      

      建议近期避免过度负重活动，局部可以进行热敷，理疗按摩或外用活血止痛的膏药。一定要注意关节保暖，避免受凉。如果体重过大的话也建议控制饮食适当的增加运动减轻体重
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，长时间的走路的人，或者平时负重很大的人都有可能会出现踝关节疲劳损伤或松弛症状。
      指导意见：
      建议您平时加强踝关节的锻炼，踝关节的伸屈、旋转的动作，以及跳绳、踝关节负重单脚跳等运动进行锻炼，术后注意放松肌肉，可以按摩或泡脚恢复。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的双脚左右扭动，有关节嘎嘎响，还有撞跌痛感，左脚脚后跟撑地感觉有痛感。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，考虑可能是踝关节腱鞘炎、足底筋膜炎、跟腱炎等，建议你去正规医院骨科就诊，由医生进行查体，结合核磁检查及其相关疾病的检查确诊，对症治疗。注意休息，减少活动，避免引起疼痛的运动，适当抬高，注意局部保暖，防止着凉。可以热敷、理疗、中药熏洗等。
      
      以上是对“双脚左右扭动，有关节嘎嘎响，还有跌撞痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！