健康咨询描述: 作息饮食都正常,也没什么压力,父母也不脱发
平时可以多吃点有利头发生长的食物如黑芝麻、核桃、黑豆、圆白菜、菠菜、胡萝卜、海带、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝等。再有就是多按摩头皮促进血液循环,加速头发对营养的吸收。最后就是注意阳光暴晒。
病情分析:
根据你的描述和上传的图片看,你的头发很正常,建议不要着急,平时可以多吃富含色素的食物,出门注意防晒。
指导意见:
日常生活注意休息,不要熬夜,不要劳累,清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,忌食辛辣刺激性食物,加强个人卫生,勤洗澡,勤更换衣服,要穿全棉内衣。
我头发很容易出油,一天不洗就很油,而且睡眠质量也不好,怎么改善呢,会不会有关系
不要熬夜,多吃新鲜蔬菜水果。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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