多吃蛋白质有什么好处？

      你好，蛋白质粉作用就是向细胞输送各种营养，调节身体机能，促进疲劳恢复，为身体提供均衡营养，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，可以帮助身体制造新组织以替代坏组织。
      

      对于正常的人群，没有必要刻意的补充蛋白质。汤臣倍健只是属于一种保健品，其实究竟的治疗作用是微乎其微的。所以我个人还是建议以均衡饮食加强体育锻炼去改善体质。
      
      以上是对“多吃蛋白质有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      每天摄入蛋白在50克到100克，包括动物蛋白和植物蛋白，牛奶，鸡蛋，鱼类，瘦肉都属于优质蛋白。蛋白是生命的物质基础，蛋白质参与细胞的代谢，增加机体的免疫能力。汤臣倍健蛋白粉是保健品系列，从饮食中就可以摄取蛋白，不建议吃保健品。
      

      病情分析：
      一般正常人的饮食通过摄入的一些肉类蛋类，牛奶的食物，基本上就能够满足人对蛋白质的需求的。
      指导意见：
      至于说某些疾病或需要健身或者增肌等情况。那么是可以额外多吃一些蛋白质的，那么汤臣倍健蛋白粉也是一个比较好的选择。
      

      病情分析：
      您好，蛋白质是可以提高人体的免疫力，补充营养，促进新陈代谢，至于需要补充多少，要看个人的情况，如果是能够正常进食的话，只需要补充少量或者是不需要补充。
      指导意见：
      如果平时比较挑食，或者是进食少的话，可以适当增加，补充的过多也是吸收不了的，也可以化验一下，根据化验结果来决定。
      

      病情分析：
      你好，你这个年龄段如果饮食规律一般不会出现蛋白偏低的，蛋白质维持身体的渗透压，防止水肿等
      指导意见：
      你好，成年人蛋白质推荐摄人量为1.16g/(kg·d)，老年人为1.27g/(kg·d)。一般饮食中就可以达到
      
      以上是对“多吃蛋白质有什么好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！