练完舞后全身痛的不行

女 | 14岁 2020-01-18 01:33:10 1人回复来自

健康咨询描述：昨天练完舞后全身巨痛，练软度真的要了我的老命，现在大腿肌肉和筋痛的厉害，下楼梯蹲下都很痛，还有脖子的筋也好痛？手臂的筋，真的痛的厉害，明天还要继续，请问疼痛怎么样缓解

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2022-08-22 15:45:12 我要投诉

在进行舞蹈训练的时候，通常要做一些练身体柔软度的锻炼。这会导致身体疼痛，酸痛等一些不适的症状，这是比较正常的，但是在锻炼的过程当中一定要注意，不要强度过大损伤进门韧带，要循序渐进。

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