口腔溃疡，牙龈溃烂，喉咙肿痛

      你好，根据你提供的症状和病史，你很清楚你的发病原因。主要是休息不好导致的，所以好好的休息，一切症状都可以缓解。平时一定要多喝白开水，因为多喝水可以代谢掉身体里面产生的毒素。新陈代谢正常了，身体的一切功能都会恢复正常的。
      

      病情分析：
      口腔溃疡的发生主要与免疫力低下，维生素缺乏感染有关，溃疡具有自限性，一般7~10天可以自愈。
      指导意见：
      建议用西瓜霜进行涂擦，促进恢复，平时养成良好的饮食卫生习惯，不要吃辛辣刺激的食物。
      
      以上是对“口腔溃疡，牙龈溃烂，喉咙肿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！