睡觉的时候感觉腰的骨头错位了
健康咨询描述： 我想问一下，我的腰，平时睡觉的时候，腰躺不下去，要腰沉下去的时候听到咔嚓一声，才能舒服睡觉，沉下去的时候会有点刺激的酸痛（平躺的睡），有时候做运动或者是其他的动作，会感觉那个骨头错位了一样（跟睡觉的时候躺不下去的时候感觉差不多），不把它正过来，就会感觉不舒服，位置在打屁股针的边靠近脊椎的地方。 之前还只是睡觉不太舒服，现在做点类似瑜伽的运动都不太舒服，例:坐在平地上，背靠墙壁，双脚掌相对，腿贴近地面，然后试着弯腰，这个时候腰就会不舒服。
其他类似问题
回复区
建议去医院拍个腰椎片检查明确诊断，平时局部可给予热敷，理疗、按摩进行对症治疗。注意休息，避免腰部的过度运动，睡硬板床，不能久站久坐弯腰，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾、海带、紫菜。
你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，腰围保护，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院做个腰椎ct检查以确定最佳治疗方案。
这个没什么大问题吧，我怕以后不能久坐，主要是现在要上学，一坐就是一天。
只要积极治疗，注意休息，避免剧烈活动，是可以痊愈的
这说明你腰部肌肉的力量不够，建议不要强迫自己先做难度太高的这种姿势，可以慢慢的从低级逐渐加强难度练习，建议平时还是要多休息，避免腰部负重的活动。平时可以练习一下小燕飞来增加腰部肌肉的力量。
以上是对“睡觉的时候感觉腰的骨头错位了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
腰部有不舒服的感觉，有时活动腰部能会听到咔嚓的声音吗？多注意腰部的保健，不要长时间的久坐，
指导意见：
不要做过度前屈的，弯腰的动作。练瑜伽的时候动作要轻缓，先做拉伸，不要做高难度的运动，多注意休息，不见好转就要去医院看骨科医生。
大部分时间都没有不舒服的地方，不过做完剧烈运动或者是前屈的时候会不舒服，跑步有时候感觉怪怪的，感觉骨头有点不正
减少剧烈的运动，不要过度前屈。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
