脚脖子疼之前训练受过伤怎么办

      指导意见：
      脚踝的地方疼痛不舒服，可能是既往韧带等损伤还没有彻底修复，另外就是其他的原因比如痛风等。可以考虑局部的地方热敷和膏药理疗，还有就是暂时减少走的。如果疼痛明显可以暂时吃些美洛昔康片，及时去医院检查什么原因导致疼痛。
      

      脚踝局部受过外伤之后，即便是恢复良好与健侧也是有一定差距的，很多时候韧带损伤或者是拉伤甚至是断裂的话，如果不进行磁共振检查也是无法明确诊断的。目前疼痛症状非常明显的话，建议做一下局部的检查，明确一下损伤的程度和恢复的状况。疼痛症状比较明显的时候，可以适当的外用一些活血止痛的药物改善症状，平时可以佩戴护踝，运动的时候应适度。
      

      你目前描述的这种情况，我的分析可能是由于踝关节扭伤引起的，建议你暂时要注意休息，不要过多的劳累，不要着凉，口服活血化瘀的药物，同时局部也可以做些理疗按摩，或者热敷等，很快就能够恢复的。
      
      以上是对“脚脖子疼之前训练受过伤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！