左边咯吱窝下面里面一会疼一下

      这是你的姿势所造成的，因为在左侧卧位玩手机的时候，需要用左侧的肘关节支撑身体，因此左侧肢体的肌肉就处于紧张的状态，时间久了就会发生疲劳，就容易出现疼痛的症状。
      

      您好，这种情况考虑局部肌筋膜炎的可能性大，与劳累，受凉，长时间一个姿势，姿势不良，剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，局部可以热敷，痛处可外用扶他林软膏，多揉会，让药物渗进去。痛的厉害的话，可口服些药物：塞来昔布胶囊等。对症处理，观察看下。
      

      不良姿势过久有关系，暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期提重物等，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科就可检查一下磁共振
      
      以上是对“左边咯吱窝下面里面一会疼一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这个情况，要考虑是局部的神经痛的表现，是一个肋间神经痛的症状，临床上还是比较常见的，一般没有大问题，不要担心。
      指导意见：
      建议你观察一段时间看，一般会自行恢复的。如果长时间得不到缓解，可以到当地中医院的针灸科就诊，按照疗程进行一段时间的中医针灸治疗，效果当佳。祝你健康快乐！
      

      你应该是平时一个姿势过久导致的有局部肌肉组织筋膜出现了粘连点，有一些患者活动后会有咔咔响的弹响声，但是毕竟年龄比较小，先不用担心，平时自己过多的活动一下，不要总是一个姿势过久，