经常失眠，请问吃什么
女 | 26岁 2020-01-21 00:58:09
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健康咨询描述： 26岁。经常失眠，躺下床有时候一整晚都睡不着，或者三四个小时都无法入睡，很累，还是睡不着
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2020-01-21 02:13:02 我要投诉
这个主要是看看有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无其他不适的症状。注意休息放松压力看看甲状腺功能，注意有无焦虑症的，根据具体的情况进一步考虑看看，临时使用帮助睡眠治疗。
2020-01-21 02:12:24 我要投诉
像你这种情况都是失眠了，主要就是入睡的困难，可以给予短效的安眠药物，比如。水合氯醛，另外我们还要在白天的适度运动都晒日光浴，减少褪黑素的释放。一夜间的话可以给予舒适安静的环境，不要胡思乱想。也可以口服一些中药，比如甜梦口服液和酸枣仁口服液。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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