身高173，体重99斤，偏瘦

      你好，建议练习腹肌每周要做3-4次,但是练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高173厘米，体重99斤，身体是偏瘦的。
      指导意见：
      你好！根据你的身高，体重是偏瘦的，这种情况需要增加营养的，最好在练腹肌的同时增加营养，建议你平时注意饮食荤素搭配，多吃青菜水果，避免熬夜，保持睡眠充足，积极参加室外活动如健身，跑步都可以的。
      
      以上是对“身高173，体重99斤，偏瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身体偏瘦可能是吸收功能不良，也可能是年龄小，光长身高了，只要没有异常不适，不用专门增重。
      指导意见：
      建议注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，适当增加高蛋白饮食如鸡蛋魚虾牛奶瘦肉等，吃饭多喝汤，多参加运动锻炼增强体质。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述偏瘦想练腹肌的问题
      指导意见：
      你好，根据你的身高，标准体重应该在126斤左右，现在你有点偏瘦，建议你营养均衡饮食，增肥和练腹肌同时进行，要循序渐进，适量补充蛋白质类瘦肉鱼牛奶鸡蛋等，补充蔬菜水果，多吃面食，食物多样化，可以适当加餐，每天坚持运动40分钟左右，如果练腹肌，一定要在专业教练的指导下进行。
      

      病情分析：
      根据描述你属于偏瘦型，体检一切正常，可以一边增肥一边锻炼增强体质一举两得
      指导意见：
      平时每日三餐增加饭量，多吃高热量高脂肪的食物，多喝水，营养搭配合理饮食，起居，饮食一定要规律，时间长了就会体重增加上，祝你成功
      

      病情分析：
      小伙子你好，你是体型便瘦型的人，体检一切正常就可以的。
      指导意见：
      你锻炼就是为了锻炼腹肌，如果增肥，胖上去再减很难的，你每天增加点瘦肉和牛肉，直接锻炼就可以了。
      
      以上是对“身高173，体重99斤，偏瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于你1米73的身高，体重才99斤，说明你的体质是偏瘦的，正常的一般应该在120多斤。如果身体没有器质性病变，这可能与遗传，与后天的饮食或者是劳动量等有很大的关系。
      指导意见：
      建议你在饮食上营养要均衡，不要偏食。可以多吃些牛奶，瘦肉，淡水鱼，豆制品，鸡蛋等。还要多吃新鲜的水果和蔬菜。注意休息，不要劳累。不要熬夜，注重睡眠。可以在饮食正常的情况下，适当的进行身体锻炼。
      

      病情分析：
      从你描述的情况看，你体重偏低，可以通过体育锻炼达到增加体重的目的，没有必要先增肥再锻炼。
      指导意见：
      按照你的身高，体重应该在130斤是标准体重。你正是生长发育的快速期，肌肉的生长慢于骨骼的生长，所以体重偏低。可以加强饮食，多运动，刺激肌肉的生长，达到增加体重的目的。