天天恍惚，头晕，转移注意力后好转。

男 | 22岁悬赏6个健康币 2020-01-23 00:10:43 1人回复来自

健康咨询描述：有一天，因为第二天要出去玩，我失眠到很晚，然后自慰。第二天喝了两杯咖啡，和朋友出去玩那种水乐园，身上淋了凉水，回来后第二天开始就头晕。最初头晕是有踩棉花感。经过各种ct，核磁共振等检查后，都没检查出。经过半年后，头一直还是有时会出现恍惚，头晕现象。请问我到底是怎么了。

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林燕四川省人民医院副主任医师擅长: 对神经内科常见病、疑难病有丰富临床经验，擅长于脑血

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2022-09-27 21:01:44 我要投诉

对于你这种情况考虑是亚健康状态。保持良好的生活方式至关重要。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。\"