什么叫做科学性的锻炼

      可以把你现在的锻炼方法重新进行描述一下。因为正确的锻炼是通过保护自身协调性保护关节骨骼肌肉的程度下进行最大的锻炼。如果突然或者是非正规的制定大量的锻炼，有可能会损伤关节骨骼和肌肉。
      

      科学锻炼的基本原则就是不能超过自己身体承受的负荷，否则容易对身体造成伤害。平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃煎炸及辛辣刺激的食物，注意休息。
      

      科学锻炼的基本原则是不能超过身体承受的负荷，超过符合会破坏有身体的正常状态，造成伤害。
      生命在于运动，科学的运动具有促进生长发育、提高适应能力、增强体质、防治疾病、延缓衰老、延长寿命的益处，并可以丰富生活、调节心情。
      要做到科学锻炼其实非常简单，那就是做好准备工作、选好锻炼时机、采用合适的运动类型、把握运动强度
      
      以上是对“什么叫做科学性的锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      科学性锻炼就是符合生理解剖特点，符合个体体质特点的锻炼方式，这样的锻炼方式不伤害身体，又能提高身体的效能。
      指导意见：
      功能锻炼既要效果出成绩，又要避免训练过度，训练有害身体健康，避免训练的过程中，出现再次损害身体健康，需要科学的性的康复医生的指导下训练。