健康咨询描述: 本人气血不足,心气虚,尤其以月经前期明显,中药毕竟也是药,我想知道有没有食疗的方子可以自己买到的食材自己平时保养,可以长期用的那种,毕竟保养是长时间的功夫,求推荐!
病情分析:首先要生活规律,饮食有度,要锻炼身体,要保证质睡眠。从饮食上加以调理,吃一些大枣,枸杞,红糖的。如果贫血,还是建议补充铁剂的。还是建议进行系统的调理
病情分析:
女人气血不足吃什么食物:一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养
指导意见:
气血双补的食物既可补气,又能补血。1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。2.宜多食性平、味甘的温热食物。3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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