根据你所叙述的情况考虑,建议您首先应该去医院做个腰部ct检查,防止是腰椎间盘疾病所引起的,平时可以采取推拿按摩针灸理疗的方法来缓解症状,并且应该做到经常去户外运动,不要久坐不动。
根据你的情况考虑,这有可能是循环差所引起的腿部发麻,建议你也可以通过推拿按摩热敷或者是泡脚等方法来缓解症状,日常生活中还要注意腿部的保暖,不要受凉,可以经常去户外运动。
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