青春期这种减肥方法好吗？

      你好，这两份食谱还是挺科学的，荤素搭配，营养比较均衡，量偏少，如果增加摄入量，可以再增加有氧运动，例如慢跑快走跳绳游泳等等，身高的影响因素有营养，运动，遗传等等，建议生活规律，避免熬夜，可以促进生长激素分泌。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你正在青春期，考虑减肥的问题。
      指导意见：
      你好！你这个年龄正是长身体的年龄，不建议你减肥的，不知道你的身高体重是多少？建议你平时注意饮食的荤素搭配，避免暴饮暴食，避免甜食及油腻食物，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳都可以的，保持保持充足的睡眠，多晒太阳，也会有助于长高的。