恶心，手脚冰凉和软，有点惊恐

      您好，你这个情况目前看是属于消化不良这些引起的，你这个可以喝点藿香正气水进行治疗，建议你还是喝点中药进行治疗，平时注意饮食清淡一些，平时注意忌食生冷油腻食物。

      病情分析：
      你好，13岁，女，如果偶尔发生问题不大，如果经常发生到医院做个全面的体检，毕竟身体健康最重要，看看着凉没有，吃没吃凉东西？
      指导意见：
      你的意见和建议是，
      少手机电脑辐射，
      不熬夜，保证充足的睡眠，
      适量运动，增强体质，
      可以舌面.舌底各拍一个图片给我，我用中医辩证看看你整个的体质状态。
      
      以上是对“恶心，手脚冰凉和软，有点惊恐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！