病情分析:
你的情况应该是低头玩手机时间过长引起的眼睛疲劳,颈椎不适引起的。
指导意见:
少玩手机,低头看手机半小时后必须要起来活动活动,尽量到户外活动,眼睛往远处看,缓解视疲劳。做一做颈椎操。
根据您的描述来看,如果在家长时间的看手机,有可能会引起头晕或者是视力疲劳,建议您注意休息,避免过度用眼,保证充足的睡眠,养成一个好的生活习惯。多吃蔬菜水果而且要注意,不能熬夜。
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