自慰成瘾，希望能帮助我走过难关！

男 | 13岁 2020-01-26 23:35:54 2人回复来自

健康咨询描述：自慰成瘾，一般两三天一次，真的不想染上这种习惯，有什么方法吗？但我不是怕成绩下降(成绩保持在年级第10)而是怕影响健康！

投诉

其他类似问题

李冬梅牡丹江市中医医院副主任医师擅长: 感冒，咳嗽，肺炎，哮喘，心肌炎，腹泻，便秘，积食，帮助网友：19586

微信扫一扫，随时问医生

2020-01-26 23:49:14 我要投诉

平时要把注意力主要集中在学习上，那么平时可以多做点运动，转移一下平时的注意力，并且养成良好的行为习惯。再有不要熬夜，平时的生活作息要有规律。

2020-01-26 23:51 ask92705177wd 追问

谢谢医生，以后会把精力用在学习上的?

2020-01-26 23:52医生回答：

不必客气。

朱柏辉枣庄市妇幼保健院主治医师擅长: 支原体肺炎,支气管哮喘,支气管肺炎,细支气管炎,扁帮助网友：19170

微信扫一扫，随时问医生

2020-01-29 21:44:55 我要投诉

手淫具有成瘾性，很难戒掉，主要靠自己毅力决定，多做户外运动以释放冲动，要培养正当的爱好和高尚的情操,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖，晚餐要少吃一点,饱暖思淫欲,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强。减少独处时间，增强锻炼身体。