频繁手淫这个月已经10来次了

      建议不要手淫，手淫时间长了会容易造成肾虚的症状，建议多吃一些补肾健脾的食物来帮助患者治疗改善，像羊肉，枸杞等等。适当的开始活动锻炼，增加身体的抵抗力和免疫力。舌苔有齿痕，考虑到是由于湿气太大。

      长期频繁手淫，必须自己戒掉。长期频繁手淫，容易使泌尿生殖系统长期处于充血状况，局部免疫力下降，身体疲乏、无力，学习、做事注意力不能有效的集中，出现失眠、多梦，进而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等。手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。同时手淫时，贪图性交的快感，时间很短就会射精，长期就会导致性反射时间缩短，引起习惯性早泄。建议想手淫的时候，洗冷水脸或者到外边走一走，分散注意力，有效的克制自己，睡觉时不要接触性方面的文字、图片，可以有效的减少手淫。

      病情分析：
      你好，频繁的手淫对身体伤害很大，可以引起肾虚和生殖系统炎症的，但是你及时戒掉是可以恢复正常的，同时要锻炼身体，增强体质，养成良好的生活饮食习惯。
      指导意见：
      频繁的手淫对身体伤害很大，但是你及时的戒掉是可以恢复正常的，平时注意锻炼身体，增强体质，增强机体免疫力，多吃韭菜，猪腰，牛肉，羊肉等补肾食物，不吃辛辣刺激性食物。
      以上是对“频繁手淫这个月已经10来次了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！