计算方法就是2196-189。所得的数字除以500大概也就是4斤。所以说怀孕期间一定要注意多吃点有营养的食物喝上孕妇奶粉,补充上钙片,定期孕检,及时发现贫血,要及时的纠正。
30岁女性怀孕34周,后期需要注意饮食习惯,多吃高蛋白质高维生素食物,多吃营养丰富容易消化食物,多吃一些新鲜蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物。同时注意多喝开水,适当活动,放松心情,保持心情舒畅。
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