扭动肩膀有骨头在不正常移动，伴随声音

      建议去医院拍个x片检查明确诊断，平时可以吃点钙片和维生素D进行补钙治疗，饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带，紫菜、骨头汤，天气好的时候多晒晒太阳，促进钙的吸收。
      

      目前存在肩关节扭伤，伴有疼痛的情况，考虑不排除肩关节韧带肩袖损伤的可能，建议平时注意休息，避免剧烈活动，可以局部热敷，外用云南白药气雾剂等，到医院行磁共振检查，明确是否存在肩袖损伤。
      

      您好，根据您的描述及症状，这种情况考虑局部肌筋膜炎的可能性大，不排除肩袖损伤可能，与劳累，受凉，外伤，剧烈运动等有关系，建议近期避免以上诱因，局部可以热敷，外用扶他林软膏，多揉会，让药物渗进去。配合按摩，推拿等理疗，痛的厉害的话，可口服些药物，如，塞来昔布胶囊等。对症处理，观察看下。必要时医院做个肩关节磁共振检查，进一步明确诊断，对症处理。
      
      以上是对“扭动肩膀有骨头在不正常移动，伴随声音”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，现在这种情况很有必要去医院进行检查，以明确你的健康情况，并对症治疗
      指导意见：
      建议尽早的去正规的医院骨科，积极配合医生进行拍片检查，以明确目前的健康情况，并在医生的指点下系统的进行治疗和处理，一定要注意养成良好的生活习惯，饮食上适当的增加含钙高的食物，以后活动的时候一定要做好准备工作，才有助于健康！