小腿肌肉很大，以前硬，现在变软了，

      因为以前经常运动，肌肉发达而且非常结实，现在缺少运动，肌肉就会变得松弛，有下垂感。平时还应该进行一些锻炼，使人肌肉更紧致一些。不要以锻炼耐量为主，而是以锻炼拉伸以及弹跳力为主。

      你好，你这种情况就是肌肉松弛引起的，这你就得慢慢锻炼肌肉，肌肉发达以后就好了，每天可以坚持跑跑步，跳跳绳，一般情况下问题不大，不用过于紧张，锻炼身体可以提高免疫力，不生病。

      考虑是因为缺乏锻炼导致的，建议加强锻炼慢慢肌肉就会变结实，平时可以多进行打篮球，游泳，骑自行车等运动。饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养，避免吃含脂肪高的食物。
      
      以上是对“小腿肌肉很大，以前硬，现在变软了，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，我是外科医生，看了你说的情况以及发过来照片。小腿肌肉变大，俗话说用进废退，咱们人体肌肉也是，经常锻炼的肌肉体积会增大，而缺乏锻炼的肌肉体积会变小。你的是正常的，不建议处理。

      病情分析：
      你好，可能由于近期缺乏锻炼，久坐，身体的脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧，小腿的脂肪非常薄。
      指导意见：
      建议含首，挺胸，收腹，提臀，目视前方，或者练习单脚尖站立，增加小腿肌肉的收缩，或者练习仰卧起坐，空蹬自行车，适当的穿中高跟鞋，也有利于小腿肌肉的收缩。

      病情分析：
      主要是你小时候以前家在山上住，每天需要上下山，腿上肌肉一直是在活动的，而且活动量比较大，腿上的肌肉比较多，脂肪比较少。以后我上山的时间也少了，活动量也少，所以说腿部的肌肉变少了，脂肪变多了，就会出现这种腿上特别粗特别软。
      指导意见：
      多参加一些体育活动，经常跑跑步，锻炼锻炼时间长了以后，腿上的肌肉就会重新长出来，脂肪又会慢慢减少，所以腿又会出现原来的样子。