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怎么才能瘦下来，能到130斤吗？

男 | 15岁 2020-01-28 23:22:11 2人回复来自

健康咨询描述：怎么瘦下来，能瘦下来吗？现在180斤，什么时候才能shoin瘦下来

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2020-01-28 23:25:12 我要投诉

要想体重瘦下来，关键要锻炼身体和控制饮食。锻炼身体，应该是有氧运动，可以进行跑步游泳，骑自行车，像你的话应该是坚持每天一个小时左右，同时在饮食上要控制。油腻油炸的食物尽量不要吃，多吃新鲜水果和蔬菜。

王建平连云港市东方医院副主任药师擅长: 冠心病、高血压、高血脂、哮喘、肺炎等疾病的用药指导帮助网友：7762称赞：1

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2020-01-28 23:33:01 我要投诉

你现在15岁，正是青春发育期，身高体重都会增加很快，如果你身材长得高的话，180斤也是暂时性的，就是青春期肥胖，过了这个年龄段会有所好转，如果矮的话，还是要适当运动和控制饮食