颈部扭了一周后左肩肌肉痛一个月没好

      你的情况属于扭伤后导致的肩背部筋膜炎所致。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周平时应该避免长时间伏案工作的姿势。
      
      以上是对“颈部扭了一周后左肩肌肉痛一个月没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况考虑颈肩综合症，与受凉、劳累、外伤、姿势不良致劳损有关。建议平日注意休息，勿长时间低头伏案工作、玩电脑或手机，勿枕高枕头，局部可以热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，也可做做按摩、针灸、推拿等理疗。痛的厉害的话可口服点止痛药如：布洛芬、塞来昔布（西乐葆）等，也可外用扶他林软膏，多揉会让药物渗进去。对症处理，观察看下。若反复，无明显缓解的话，需要到医院骨科复诊。
      

      颈部扭伤后出现疼痛，大部分都是肌肉拉伤引起的疼痛，疼痛放射到肩部的话，建议你最好能做个颈椎核磁共振检查，排除颈椎压迫神经引起的肩部疼痛
      

      这种情情况考虑肌肉拉伤，试试以下治疗，发作期多注意休息。尽量少低头，注意肩颈部姿势，一个姿势不要太久，可以口服三七胶囊，塞来昔布胶囊等药物，外用伤湿止痛膏等膏药，拔火罐治疗，局部热敷等
      

      考虑是局部肌肉扭伤，建议吃点活血化瘀的药物配合局部热敷、理疗、按摩进行对症治疗。急性期要注意休息，避免颈部的过度运动，少看手机电脑，避免低头时间过长，睡觉时枕头不能过高。
      
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      病情分析：
      根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是有一点局部肌肉劳损引起的表现，
      指导意见：
      建议到医院外科就诊检查一下看看，确实是这种情况，可以局部理疗热敷按摩，配合针灸缓解疼痛不适，避免劳累着凉，需要慢慢恢复。