慢慢恢复饮食会不会变胖

      减轻体重比较成功，要维持体重不增加，还要适当控制饮食，特别是晚饭少吃，减少热量的摄入，加上运动锻炼，增加热量的消耗，必需长期坚持下去，否则体重会反弹的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，觉着自己微胖节食减肥，现在又想恢复以前的食量，想知道会不会变胖？
      指导意见：
      减肥要健康减肥，首先要均衡营养，早中晚三餐要规律，注意搭配，平时一定要坚持运动。注意不吃零食甜食，油炸肥肉等食品。
      

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，如果恢复以前的饮食，增加运动量就不会导致发胖。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，清淡饮食，不吃油煎油炸食品及甜食，多吃水果青菜及粗粮，适当多运动，增加热量的消耗，有助于保持体重。
      
      以上是对“慢慢恢复饮食会不会变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述。想慢慢恢复饮食又不想变胖，那需要进行合理饮食和合理运动。
      指导意见：
      首先低盐，低脂清淡饮食，不吃各种垃圾食品，油腻食品。热量高的食品尽量不吃。还需要逐渐增加运动量，可以快走慢跑游泳。只有坚持下去，才能保持理想的体重。
      

      病情分析：
      您好！标准体重的计算方法：身高_105=？kg；肥胖指数：体重÷身高?：正常=18~25；超重：肥胖指数：25~30；轻度肥胖：肥胖指数＞30。
      指导意见：
      您即微胖，建议根据以上公式休息计算一下自己的体重及肥胖指数，再行制订详细的减肥计划。“管住嘴，迈开腿”，若想维持目前体重，需继续控制饮食，或增加运动量！
      

      病情分析：
      从你描述的情况看，你仍在控制饮食，想恢复饮食，又怕变胖，你正是长身体的时期，长期节食对身体伤害是很大的。
      指导意见：
      不知你的身高体重是怎样的，是否有必要减肥，而且长期节食对身体的危害很大。饮食量增加，体重肯定会增加。建议你身体健康最重要，不要为了体型伤害了身体。