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夜里醒了,就很难入睡

女 | 18岁 2020-01-29 14:24:49 1人回复 来自重庆市

健康咨询描述: 应该有几个星期了,一直没有睡好,之前很快就能睡着,现在要过很长时间才有睡意才能入睡,就算是很困了但是脑子还是清醒的,在晚上醒来之后感觉呼吸困难很不舒服脑子感觉很热要炸了,就算很困很困也睡不着,每次都是4.5点这个时间起来

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张子义
张子义 中日友好医院   主任医师 擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁
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2023-01-04 09:27:48 我要投诉

      我分析了你叙述你的问题,根据你的症状,我初步考虑不能出外事,你思想有压力,有可能遇到了一些问题,不好解决,在你脑子里老是放不下,想来想去的,这样影响休息,影响睡眠的。根据情况,我的建议是遇到问题积极解决,并且要有一个好的心态,面对事实,你的心情好了,你的睡眠质量就好了我希望我的建议对你有帮助

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