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提肛运动能够锻炼我们盆底肌肉，盆底肌肉就是我们控制射精的肌肉。这个能够延长性生活的时间是真的。早泄的治疗我们要坚持综合治疗，长期治疗，不可能一天两天治得好，没有神药。第一要加强收缩肛门的锻炼，锻炼我们控制射精的盆底肌肉，要坚持半年以上。第二要不断的学习性经验与性技巧，比如说在性生活的时候转移一下注意力，选择一个不敏感的体位等。第三，我们可以用药物，中成药比如伊木萨克片,金锁固精丸,疏肝益阳等。西药可以选择盐酸达泊西汀，帕罗西汀，舍曲林等，阴茎外涂的复方利多卡因乳膏或者ss霜。
那提肛运动，有没有正确的要领啊？还有龟头特别敏感咋办
持续收缩盆底肌（提肛运动）2~6秒，松弛休息2~6秒。如此反复10~15次为一组。每天训练3~8组。坚持半年以上才有效果！！ 这个如果说能够坚持下去的话，对早泄能够起到这个根治的作用。
那请问吴医生，龟头敏感是什么情况啊
龟头敏感啊，就是说啊，这个受到性刺激以后马上比正常人要反应过度就是敏感。
那么敏感，该如何治疗啊
龟头敏感，你可用冷水冲淋呢。
病情分析：
根基你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄你说的提肛运动做的不是非常正确有点点问题
指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，不需要太严格，提肛运动就是仅仅做肛门收缩和肛门放松锻炼，与你的呼吸没有多大的影响，不用纠结，你那样做只要舒适也可以这样做
能延长射精时间吗？
有的会有一点点作用
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