腰肌劳损怎么样恢复？

      病情分析：
      你好，根据你的描述，有腰肌劳损的病史，结合你的年纪，腰肌劳损的诊断有待考证。
      指导意见：
      肌筋膜炎，可以服用点止痛药物，严重的话，可以行局部封闭或者是小针刀治疗。适当的加强腰背肌功能锻炼。比如仰卧起坐，拱腰活动都可以。
      
      以上是对“腰肌劳损怎么样恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好像这种情况首先，建议的话就是接受活动尤其是弯腰的动作不要做太多，不然有可能会加重。
      指导意见：
      目前你第一个就是减少过多的活动，另外的局部可以做做热敷处理和按摩处理，同时他也可以外用消炎镇痛药。